随着中考的临近，除了紧张的复习之外，心理状态的调整也必不可少。那么作为父母该如何关心孩子？

一、看到孩子的成长

面对突如其来的变化，部分家长可能会感到不安和焦虑，担心孩子能否顺利度过最后的备考冲刺阶段、能否在中考中打一场胜战。孩子是第一次参加中考，但背后专业的教师团队早已身经百战，有完备的备考体系和策略。家长要充分相信学校，相信老师能够迅速根据备考政策变化作出调整，认真负责地带领孩子打好最后这一场战役。家长要充分相信自己的孩子，经过三年的初中生活历练，曾经的小小少年早已悄悄成长，他们在成长过程中拥有了很多克服困难的经验，相信这些经验能够帮助他们在校积极备考，让这段经历也成为他成长路上宝贵的财富。

二、关注亲子关系

学生能够积极应对压力，通常都有家庭力量支撑，良好的亲子关系就是学生的充电器，当他们感觉疲惫时，家庭能够提供休息的港湾，滋润他们的心田。同时，这种安全的亲子关系还能够帮学生发展出强大的自我，这样的学生不管在什么状态下，都相信自己可以应对当前的问题。

但是家长有时比孩子更焦虑，他们就会传递负性情绪给孩子，让孩子感觉不安。在面对孩子的问题时，家长首先要稳定自己的情绪，如果感觉已经生气或急躁，需要先离开现场冷静下来，事后再解决。家长要做孩子力量的来源，而不是情绪定时炸弹。

三、接纳孩子的情绪

孩子在冲刺阶段的备考压力下面临突然变化的备考安排，如若出现烦躁、郁闷、焦虑、压力大等情况，是属正常现象。如果孩子因此回家倾诉时，我们家长不要马上急着讲道理，而是先要接纳孩子任何可能的情绪，切忌说以下否定孩子情绪的话:

“在校备考就在校备考呗，别人都可以，你怎么就不行?“

“都初三那么大的孩子了，还哭哭啼啼像什么样?”

“不要那么矫情!别的同学也是这样过来的。”

否定孩子的情绪非但没有达到家长所希望的让孩子更坚强、更有勇气面对烦恼和困难的效果，反而可能让孩子觉得不被理解，觉得自己更委屈，又或者是觉得是自己做错了从而对自己感到失望。这些并不利于帮助孩子调整情绪，原本是想通过向家长倾诉的方式缓解情况却变成孩子跟家长倾诉完之后感觉更糟糕了。家长可以通过描述孩子所遇到的客观事实+孩子的感受来接纳孩子的情绪，例如可以尝试使用以下句子：

“还有一周就参加考试了(客观事实)，你感到有些担忧和紧张(感受)。”

“你感到压力大(感受)因为害怕考不好辜负家人(客观事实)。

当孩子的情绪被看见、被理解、被接纳之后，后续家长给出的建议、商讨的做法才能更水到渠成。

四、鼓励孩子有方法“

最后几天了，你要抓紧一切能抓紧的时间学习啊，现在可不能因为马虎丢分了。总之，一定要把不该丢的分数拿到!“

“你一定要考上xxx学校!”

这些话语虽体现的是家长对孩子能够做到最好的殷切希望，但临考前反复嘱咐孩子，絮絮叨叨反而可能会给孩子带来压力。大考前，家长应适当降低要求、降低期望，告诉孩子考完就是胜利，给予孩子简洁有力的鼓励话语，将信心传递给孩子的同时也能让孩子够放下压力，轻装上阵，面对中考!

最后，希望各位初三学子沉浸于当下的生活中感受幸福，在憧憬于未来的美好中满怀希望，祝中考顺利！